Dzien 21/30 — challenge nr 1 — waga stoi i to nawet dobrze, bo obawialem sie ze pojdzie jeszcze do gory!

Waga stoi! Pierwsza dobra wiadomosc! :D Poziom acetonu wrocil w okolice gdzie ma byc wiec jutro powinno byc mniej na wadze.

W UK caly czas panuje taka parowa, ze ledwo jestem w stanie operowac :P Poszedlem dzis na 2 krotknie spacerki bo dluzsze dystanse jak jest 34 stopnie to zly pomysl.

Od dzis liczymy juz w dol! Zostalo tylko 10 dni (liczac z dzis)! I mamy strate do odrobienia - konkretnie to jestesmy 0.97kg w plecy w stosunku do planu! Nastepny weekend musi byc idealny jesli chodzi o przestrzeganie diety! Musi, bo inaczej dupa zbita!

Wszystkie dane w jednym miejscu tutaj

Waga na dzis: (Withings)

Dzisiejsza aktywnosc (Withings):

Poziom acetonu w oddechu dzis rano:

Jakos snu (Oura):

Gotowosc do dzialania (Oura):

Dzisiejsza aktywnosc (Oura):

Ile zajelo mi napisanie tej notatki: plus minus 5 minut :D

I to by bylo na tyle. Do jutra!

Piotr Bogusław Seefeld