Dzien 24/30 — challenge nr 1 — zostalo 6 dni i 2.06kg do zrzucenia!

W koncu spadla dzis temperatura w UK i moglem isc na dluzszy spacerek - a konkretnie to zrobilem dzis 17.7 km :P

Waga pieknie leci! Zostalo 6 dni i 2.06 do zgubienia. Dalej jestsmy nad kreska ;( Na dwoje babka wrozyla :P Moze sie udac, a moze sie nie udac!

Wedlug mojej sprytnej tabelki moja srednia dzienna to minus 0.331 i potrzebuje jeszcze 6.2 dnia!!! Moze zabraknac jeden dzien!

Teraz najwazniejsze, zeby przestrzegac diety! Szczegolnie w weekend i chodzic na spacerki! Moze jeden dzien dluzszy, jeden dzien krotszy, zeby dac organizomi odpoczac! A moze robic codziennie 20 tys km?:) Nie wiem. Musze pointernetowac co ludzie w internetach na ten temat mowia.

Wszystkie dane w jednym miejscu tutaj

Waga na dzis: (Withings)

Dzisiejsza aktywnosc (Withings):

Poziom acetonu w oddechu dzis rano:

Jakos snu (Oura):

Gotowosc do dzialania (Oura):

Dzisiejsza aktywnosc (Oura):

Ile zajelo mi napisanie tej notatki: plus minus 5 minut :D

I to by bylo na tyle. Do jutra!

Piotr Bogusław Seefeld