Dzien 4/30 — challenge nr 1 — Olaboga! Mamy nowy rekord! Dzis jest minus 1.23 kg — zostalo 7.40/10kg

24 Jul, 2020

Mamy dopiero dzien 4/30 a 26% planu juz wykonane! Nie bede krakal, ale moze.. byc moze uda sie osiagnac wiecej niz poczatkowo zakladalem!

Tabelka z danymi tutaj

Dzis byl ciezki dzien - z okazji ze mamy piateczek to docisnalem troche wiecej i dzis mamy ponad 1000kcal podczas spacerow! Skonczylem rowniez sluchac Mistrza i Malgorzata wiec na jutro musze znalesc jakis nowy interesujacy audiobooczek. Mam juz pierwszy odcisk - zawsze dostaje na ten samej nodze - na prawej. Wiec, moze jutro przeprosze sie z rowerkiem, zeby daj odpoczac odciska. Moja lokalna silownia i plywalnia dalej zamknieta wiec rodzac wysilku mam ograniczony.

Poziom acetonu dzis 4.9 - czyli zwieksza sie - jeszcze kilka dni i powininiem wejsc na bardziej optymalny poziom spalania tluszczu.

Z doswiadczenia wiem, ze podczas 3-4 dniowych postow osiagalem poziom miedzy 15-20. Zobaczymy gdzie teraz sie zatrzyma wskazowka - przypominam - tym razem probojemy schudnac bez zadnych postow. Zeby wspomoc ten proces pije codzinnie rano zimna wode z apple cider vinegar + sok z limonki. O tak to wyglada. Ten eliksir bardzo pomaga w regulacji poziomu cukru we krwi. Ale o tym moze sie rozpicze innym razem :D Jak sie wyspie :P

I to by bylo na tyle dzis… a pisanie tego wygladalo o tak:

Jutro jest sobota wiec moze cos dluzszego napisze, moze cos o diecie low-carb albo o ketozie. Pozyjemy zobaczymy. Jakby ktos byl zainteresowany tematem to bardzo polecam kanal na YouTube What I’ve Learned

Kanal na YouTube o tematyce dieta, ketoza, low card itd..

Waga na dzis: (Withings)